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如果您在尝试注册苹果ID时收到提示说手机号已经注册过，您可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、回忆是否之前注册过账号：首先确认是否您本人之前已经用这个手机号注册过苹果ID，如果是的话，您可以直接使用原有账号登录。
2、重置密码：如果您确定这个账号是您本人的，但忘记了密码，可以选择“忘记密码”来重置密码。
3、解锁账号：如果账号被锁定，您可能需要解锁账号才能继续使用，可以通过苹果官方提供的解锁账号的途径来操作。
4、联系苹果客服：如果以上方法都不能解决问题，您可以联系苹果的客服，他们可以提供专业的帮助来解决问题。
5、检查短信或其他邮件：手机号可能是在您不知情的情况下被注册，检查您的短信或邮件，看是否有来自苹果的验证信息或其他相关信息。
6、使用其他手机号注册：如果您确定这个手机号不能用来注册新的苹果ID，您也可以尝试使用其他的手机号来完成注册。
7、检查网络环境：确保您的网络环境良好，有时候网络问题也可能导致注册出现问题。
建议仅供参考，具体操作可能因个人情况而异，如果问题仍未解决，建议您直接联系苹果官方客服以获得更专业的帮助。